Các thực phẩm chức năng tốt cho hệ tiêu hóa được khuyên dùng

Thực phẩm chức năng tốt cho tiêu hoá là giải pháp hiệu quả nhằm cải thiện sức khoẻ tổng thể. Theo khảo sát, các bệnh về đường tiêu hoá có xu hướng ngày một gia tăng không chỉ ở trẻ nhỏ mà cả người lớn. Vì lẽ đó, bổ sung nhóm thực phẩm “đặc biệt” được nhiều người tiêu dùng tin tưởng lựa chọn. 

Phân loại thực phẩm chức năng hỗ trợ tiêu hóa

Thực phẩm chức năng hỗ trợ tiêu hoá thường được phân loại theo bản chất cấu tạo và tác dụng của chúng như sau:

Men vi sinh (Probiotic)

Men vi sinh hay còn được gọi Probiotic được biết đến thông qua định nghĩa của lợi khuẩn. Chúng là các vi khuẩn và nấm men sống có lợi cho hệ tiêu hóa con người. Ở trạng thái cân bằng, hệ vi sinh đường ruột có 85% lợi khuẩn và 15% hại khuẩn. Khi cơ thể bị nhiễm trùng sẽ xuất hiện nhiều hại khuẩn, việc bổ sung probiotics nhằm tăng cường lợi khuẩn cho cơ thể. 

Hiện nay có đa dạng các loại Probiotics khác nhau nhưng phổ biến hơn cả là 2 nhóm sau: 

• Vi khuẩn có lợi (Lactobacillus, Bifidobacterium): Đây là nhóm xuất hiện nhiều nhất trong sữa chua, các loại thực phẩm lên men hoặc các chế phẩm từ sữa. Với những người mắc hội chứng ruột kích thích (IBS), tiêu chảy hay dị ứng với lactose,… có thể được khắc phục bệnh lý khi bổ sung nhóm lợi khuẩn này.

• Nấm men Saccharomyces boulardii: Đây là loại nấm men Probiotics  được tìm thấy trong nhiều chế phẩm sinh học. Chúng có tác dụng chống tiêu chảy do thuốc kháng sinh và các triệu chứng rối loạn tiêu hóa khác. 

Chất xơ hòa tan (Prebiotic)

Chất xơ hòa tan hay còn gọi Prebiotic được hiểu là nguồn thức ăn của lợi khuẩn trong đường ruột. Nói cách khác chúng là dạng thực phẩm không thể tự tiêu hóa ở dạ dày và ruột non. Chất xơ hòa tan này có vai trò kích thích sự tăng trưởng và phát triển lợi khuẩn ở ruột già, nhờ đó duy trì một hệ tiêu hóa tốt.

Ngoài khả năng hỗ trợ men vi sinh, prebiotic còn giúp hấp thụ canxi và cân bằng lượng đường trong máu. Nhờ đó di chuyển thức ăn qua hệ thống tiêu hóa nhanh hơn, cũng như giảm nguy cơ táo bón.

Digestive Enzymes

Digestive enzymes (enzyme tiêu hóa) là một thành phần tự nhiên trong cơ thể con người và cũng được tìm thấy trong một số thực phẩm. Tác dụng đầu tiên của loại enzymes này là giúp cơ thể hấp thụ chất dinh dưỡng từ thức ăn hiệu quả hơn. Chúng đóng vai trò phân hủy carbohydrate, protein và chất béo chủ yếu ở tuyến tụy. Khi lượng men trong cơ thể sản xuất không đủ có thể gây ra các vấn đề như khó tiêu, bệnh Crohn, bệnh Celiac, táo bón mãn tính hoặc viêm loét đại tràng. Bổ sung Enzym tiêu hóa giữa các bữa ăn sẽ giúp bạn phòng ngừa tình trạng kể trên.

Sản phẩm hỗ trợ đại tràng và dạ dày

Nhờ tác động của các hoạt chất có lợi trong bảng thành phần, sản phẩm chức năng giúp hạn chế tiết acid quá mức. Nhờ đó giảm lượng acid bên trong môi trường dạ dày, ức chế vi khuẩn gây hại, đồng thời kháng viêm và đào thải màng viêm ra ngoài theo con đường tiêu hóa.

Thêm vào đó, tinh chất flavonoid có trong các loại dược liệu thẩm thấu vào thành dạ dày có tác dụng làm lành ổ viêm, liền vết loét. Lúc này nồng độ acid đã cân bằng và ổn định sẽ tăng cường tiết dịch để bảo vệ lớp niêm mạc của dạ dày. Qua đó, phục hồi và tái tạo lại lớp niêm mạc từng viêm loét, hỗ trợ ổn định hoạt động và giúp dạ dày khỏe mạnh.

TPCN từ thảo dược tự nhiên

Thảo mộc tự nhiên trong thực phẩm chức năng chứa các hợp chất có lợi cho sức khỏe tổng thể nói chung và hệ tiêu hoá nói riêng. Chúng giúp tăng cường hệ thống miễn dịch, cải thiện năng lượng cũng như cung cấp cân bằng dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể. Ví dụ, các loại thực phẩm chức năng có thành phần từ rau xanh đậm như cải, rau chân vịt là nguồn giàu vitamin và khoáng chất, trong khi hạt chia hay quả lựu cung cấp chất xơ tốt cho tiêu hoá. 

10 loại thực phẩm chức năng tốt cho tiêu hóa

Hoạt động thể dục thể thao, ăn uống lành mạnh giúp rèn luyện con người có sức khỏe bền vững. Tuy nhiên, hệ tiêu hóa “ít được luyện tập” cũng có thể bị ảnh hưởng ngay cả khi ăn uống sạch, đủ dinh dưỡng. Vì những lý do này, để chăm sóc hệ tiêu hóa việc sử dụng các thực phẩm chức năng luôn là lựa chọn hiệu quả và an toàn. 

Men tiêu hoá Biogaia

Men tiêu hóa Biogaia có xuất xứ từ Thuỵ Điển là sản phẩm bổ sung lợi khuẩn cho đường ruột, ngăn ngừa sự phát triển của các vi khuẩn gây hại. Thông qua đó, nâng cao sức khỏe người dùng, tăng sức đề kháng và khả năng hấp thu dinh dưỡng.

Sở hữu bảng thành phần tự nhiên từ tinh dầu hướng dương và lõi cọ an toàn nên men Biogaia có thể sử dụng cho mọi đối tượng từ trẻ nhỏ đến người lớn. Đặc biệt là nhóm trẻ bị sinh non, trẻ sơ sinh và cả người cao tuổi. Ngoài ra, hàm lượng lớn lợi khuẩn Lactobacillus Reuteri DMS 17938 được chiết xuất từ sữa mẹ có trong men mang lại nhiều công dụng đặc biệt cho hệ tiêu hoá. Chúng dễ dàng thích ứng và “thân thiện” với môi trường bên trong cơ thể con người. Đây là một trong những yếu tố then chốt giúp men Biogaia được xem là “True Probiotic” theo quy định của WHO, FAO và WGO. 

Lưu ý khi dùng

• Không sử dụng Biogaia kết hợp với thức ăn hoặc nước nóng trên 37 độ C.
• Không nên cho trẻ uống theo cách nhỏ giọt trực tiếp. Thay vào đó, mẹ nên nhỏ vào muỗng rồi đút cho trẻ.
• Bảo quản men nơi thông thoáng, khô ráo.  
• Sau mở nắp, chỉ nên dùng sản phẩm men trong vòng 3 tháng.

Giá tham khảo

Khoảng 460.000 VNĐ/lọ 5ml

Men tiêu hóa Probi

Men tiêu hóa Probi là sản phẩm dược sản xuất bởi Công ty dược phẩm Quốc tế Tùng Lộc, xuất xứ Việt Nam. Sản phẩm giúp bổ sung một lượng lớn lợi khuẩn cần thiết cho hoạt động của đường ruột và tăng cường miễn dịch. 

Thành phần chính bao gồm các lợi khuẩn cùng một số phụ liệu như nước tinh khiết, Avicel, Talc, Polyvinylpyrrolidone,… Trong đó, nổi bật nhất là Bacillus Clausii có khả năng bảo vệ vùng tổn thương ở niêm mạc (vết loét) và hỗ trợ tiêu hóa hiệu quả. Lactobacillus Sporogenes có trong men cũng tạo ra vi khuẩn có lợi, duy trì số lượng đó và làm giảm Cholesterol.

Lưu ý khi dùng

• Không nên quá lạm dụng, thời gian dùng men Probi mỗi đợt không nên quá 10 – 15 ngày.
• Nên tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi dùng với những trường hợp đặc biệt như người bệnh, trẻ nhỏ đề kháng kém,…

Giá tham khảo

Khoảng 25.000 VNĐ/hộp 14 gói

Men tiêu hóa Bifina

Men vi sinh Bifina là sản phẩm bán chạy số 1 tại Nhật Bản trong suốt 25 năm. Nhờ công nghệ đột phá và công thức ưu việt, Bifina R có thể đưa lợi khuẩn tiến sâu vào ruột non và đại tràng để cải thiện chức năng tiêu hóa, hỗ trợ giải quyết viêm đại tràng. Dòng sản phẩm này có hàm lượng phù hợp cho cả trẻ nhỏ và người lớn đang có các triệu chứng ở mức độ nhẹ.

Thành phần chứa 2 loại lợi khuẩn quan trọng của đường ruột, gồm hơn 2 tỷ lợi khuẩn Bifido và 1 tỷ lợi khuẩn Lactobacillus. Khi dung nạp, Lactobacillus sẽ hỗ trợ và kích thích Bifido phát triển mạnh hơn. Bên cạnh đó, sản phẩm còn chứa Oligosaccarid – chất xơ hòa tan là thức ăn yêu thích của lợi khuẩn. Nhờ vậy khi vào đến đường ruột sẽ sinh sôi nhanh chóng vì đã được cung cấp nguồn thức ăn sẵn.

Lưu ý khi dùng

• Sản phẩm phù hợp cho trẻ từ 3 tuổi trở lên và người lớn bị rối loạn tiêu hóa, đầy hơi, viêm đại tràng, chức năng tiêu hóa kém,…
• Không dùng quá liều khuyến cáo: Trẻ em 1 gói/ngày, người lớn 1 – 3 gói/ngày. 

Giá tham khảo

Khoảng 380.000 VNĐ/hộp 20 gói

Men tiêu hóa Yunpro

Men vi sinh Yunpro là thực phẩm bổ sung nhập khẩu từ Hàn Quốc, có tác dụng ứng chế vi khuẩn gây hại và cân bằng hệ vi sinh đường ruột. Yunpro dùng được cho mọi đối tượng từ trẻ em đến người lớn. 

Trong mỗi gói Yunpro dạng cốm ăn liền bao gồm Probiotics ≥ 2×10^8 CFU, 8 mg kẽm cùng tá dược vừa đủ.

Probiotics ≥ 2 x 10^8 CFU có tới 6 chủng men Lactobacillus plantarum, Lactobacillus acidophilus, Bifidobacterium breve, Bifidobacterium bifidum, Enterococcus faecium, Bifidobacterium animal spp. lactis. Tác dụng chính có thể kể đến như ngăn ngừa sự sinh sôi của hại khuẩn, tăng cường sự khoẻ mạnh của hệ miễn dịch, giảm các triệu chứng rối loạn tiêu hoá như đầy hơi, tiêu chảy,…

Ngoài ra, lượng kẽm có trong Yunpro cgiúp trẻ tăng cân nhanh chóng và cải thiện đáng kể chiều cao. Đồng thời bảo vệ cơ thể không bị mắc bệnh và vết thương mau lành.

Lưu ý khi dùng

• Cẩn thận khi sử dụng men tiêu hoá Yunpro cho trẻ em 12 – 24 tháng tuổi, người đang mang thai hay mới phẫu thuật xong. 
• Dùng đúng liều lượng khuyên dùng hoặc theo chỉ dẫn của bác sĩ, không tự ý giảm hoặc tăng liều.
• Không nên sử dụng đồng thời cùng một lúc với thuốc kháng sinh để tránh làm mất tác dụng.

Giá tham khảo

Khoảng 310.000 VNĐ/Hộp 60 gói

Men tiêu hoá ILDong Hàn Quốc 

Men tiêu hoá ILDONG Hàn Quốc là sản phẩm hỗ trợ cho hệ tiêu hóa chứa thành phần có nguồn gốc từ sữa non. Thực phẩm chức năng này được dùng trong các trường hợp người dùng mắc các vấn đề tiêu hóa như táo bón, chậm tiêu, đầy hơi, tiêu chảy hay thậm chí là những cơn đau dạ dày. Sản phẩm được sản xuất và bào chế từ các lợi khuẩn: Lactobacillus, Bifidus, Oligosaccharide cùng các enzyme tiêu hóa và vitamin, khoáng chất,… Khi đi vào đường ruột, chúng có công dụng hỗ trợ hệ tiêu hoá hoạt động trơn tru hơn. 

Lưu ý khi dùng

• Nên pha men tiêu hóa với nước đun sôi để nguội dưới 37 độ. Nếu pha chung sữa hoặc cháo thì nên chờ cho nguội mới cho men vào.
• Để hiệu quả phát huy tốt nhất, nên sử dụng trước ăn 30 phút.
• Thời gian sử dụng tùy thuộc vào tình trạng sức khỏe tiêu hóa của mỗi người, trường hợp đặc biệt cần tuân theo chỉ dẫn của cơ sở y tế.

Giá tham khảo

Khoảng 250.000 VNĐ/Hộp 90 gói

Men Colibacter

Men vi sinh Colibacter còn được biết đến với tên gọi men sống Bạch Mai. Đây là dòng men được bào chế ở dạng nước thế hệ 2. Chế phẩm này đã cải tiến về thành phần công thức hiệu quả bao gồm 2 nhóm lợi khuẩn sống probiotics. 

Đặc biệt, công nghệ lên men vi khuẩn sống là thành tựu nghiên cứu của bệnh viện Bạch Mai từ những năm 1980. Mỗi ống 5 ml men Colibacter chứa hơn 3 tỷ lợi khuẩn probiotics: Bacillus subtilis và Streptococcus thermophilus. Do ở dạng dung dịch, không trải qua bất kỳ quá trình gia nhiệt nào để tạo thành dạng bột như những sản phẩm khác, các lợi khuẩn sẽ được đảm bảo 100% hoạt tính. 

Lưu ý khi dùng

• Dạng men vi sinh sống sẽ có mùi đặc trưng của quá trình lên men nên người dùng cần cân nhắc.
• Trường hợp bị viêm đại tràng, nên sử dụng liên tục > 1 tháng để cải thiện tiêu hóa.
• Khi dùng cho trẻ sơ sinh, phải để sản phẩm ra ngoài ngăn mát từ 15 – 20 phút trước khi sử dụng.

Giá sản phẩm

Khoảng 100.000 VNĐ/Hộp 20 lọ x 5ml

Men sống Bạch Mai Gold

Men sống Bạch Mai Gold bổ sung bộ đôi men vi sinh và kẽm. Nhờ vậy có khả năng phòng và hỗ trợ điều trị rối loạn tiêu hóa, giảm các triệu chứng đầy bụng, khó tiêu, tiêu chảy, táo bón do loạn khuẩn đường ruột hoặc thuốc dùng kháng sinh,… 

Đây là sản phẩm hiếm hoi chứa tới 3 loại lợi khuẩn cực mạnh gồm Bacillus Clausii, Bacillus coagulans và Bacillus subtilis. Mỗi ống men chứa đến 3 tỉ lợi khuẩn có khả năng nhanh chóng “đàn áp’’ hại khuẩn và cân bằng hệ vi sinh đường ruột.

Men sống Gold sản xuất ở dạng nước nên có khả năng luồn lách qua các không gian của hệ tiêu hóa, đi sâu tới ruột nhanh hơn và phát huy hiệu quả cao gấp nhiều lần so với chế phẩm men vi sinh dạng viên, dạng bột hay dạng cốm.

Đặc biệt, ưu điểm không mùi, không vị nên dễ uống với trẻ em, hạn chế tình trạng nôn ói. Sản phẩm được Bộ Y tế kiểm định chất lượng đạt tiêu chuẩn và cấp phép lưu hành tại Việt Nam.

Lưu ý khi dùng

• Không dùng cho người mẫn cảm các thành phần của sản phẩm.
• Không dùng quá liều khuyến cáo theo hướng dẫn sử dụng

Giá tham khảo

Khoảng 150.000 đồng/Hộp 20 ống x 10ml

Lưu ý khi sử dụng thực phẩm chức năng hỗ trợ hệ tiêu hóa

Trước khi sử dụng bất kỳ loại thực phẩm chức năng nào,  người dùng nên cân nhắc kỹ càng và tìm hiểu về sản phẩm trước khi dùng:

• Không thể thay thế hoàn toàn thuốc điều trị, người dùng cân cân nhắc tình trạng của bản thân trước khi dùng.
• Nên tham khảo ý kiến bác sĩ/dược sĩ khi có tiền sử mẫn cảm hoặc đang dùng thuốc kháng sinh khác.
• Chú ý dùng đúng liều lượng, đúng thời điểm (trước/sau ăn tùy loại theo hướng dẫn).
• Ưu tiên lựa chọn sản phẩm rõ nguồn gốc, có kiểm định chất lượng rõ ràng.

Một khi sức khỏe đường ruột xấu đi sẽ ảnh hưởng không nhỏ đến sức khỏe tổng thể, do đó bạn có thể cân nhắc bổ sung thêm thực phẩm chức năng tốt cho tiêu hoá. Tuy nhiên, những sản phẩm nêu trên không phải là thuốc và các triệu chứng về tiêu hóa diễn ra dai dẳng, hãy chủ động tìm sự giúp đỡ từ bác sĩ chuyên môn để được chẩn đoán và điều trị phù hợp.