Dinh dưỡng
Các nhóm chất dinh dưỡng và vai trò đối với cơ thể
Cơ thể cần nhiều nhóm chất dinh dưỡng để duy trì hoạt động. Không một chất riêng lẻ nào có thể bảo đảm sức khỏe hoặc thay thế chế độ ăn đa dạng.
Các nhóm chính
- Carbohydrate cung cấp năng lượng.
- Protein cung cấp acid amin cho cấu trúc và hoạt động của cơ thể.
- Chất béo cung cấp năng lượng và tham gia nhiều quá trình sinh học.
- Vitamin và khoáng chất cần với lượng khác nhau.
- Nước và chất xơ hỗ trợ các chức năng bình thường của cơ thể.
Cân đối khẩu phần
Nhu cầu phụ thuộc tuổi, giới, mức vận động, thai kỳ và tình trạng sức khỏe. Không tự dùng liều cao vitamin hoặc khoáng chất để phòng hay điều trị bệnh. Người có bệnh nền nên được tư vấn cá nhân.
Tôi là giám đốc Công ty TNHH Đầu tư Xuất Nhập Khẩu HOAN TT. Một doanh nghiệp chuyên phân phối sản phẩm sữa Úc chất lượng, đứng đầu thị trường Việt Nam.
