Dinh dưỡng
Thực phẩm cung cấp vitamin và khoáng chất
Vitamin và khoáng chất tham gia nhiều hoạt động bình thường của cơ thể. Nhu cầu của từng chất khác nhau theo tuổi, giới tính, giai đoạn sinh lý và tình trạng sức khỏe.
Nguồn thực phẩm đa dạng
Rau, quả, ngũ cốc, đậu, hạt, thịt, cá, trứng, sữa và sản phẩm thay thế phù hợp cung cấp các vitamin và khoáng chất khác nhau. Không có một thực phẩm đơn lẻ đáp ứng đầy đủ mọi nhu cầu.
Bổ sung hợp lý
Ưu tiên chế độ ăn đa dạng. Chỉ nên dùng sản phẩm bổ sung khi có nhu cầu phù hợp và theo hướng dẫn, tránh tự dùng liều cao kéo dài.
Lưu ý
Một số vitamin và khoáng chất có thể gây bất lợi khi dùng quá mức hoặc tương tác với thuốc. Người có bệnh nền, phụ nữ mang thai và trẻ em nên tham khảo chuyên môn.
Tôi là Trần Thị Kim Hoàn, Giám đốc Công ty TNHH Đầu tư Xuất Nhập Khẩu HOAN TT. Công ty hoạt động trong lĩnh vực nhập khẩu và phân phối các sản phẩm dinh dưỡng và chăm sóc sức khỏe tại Việt Nam.
